Test ve Quiz 4 dk okuma Mertan Koçak
Bir Ortamdan Diğerine Geçerken Nasılsınız? 12 Soruluk Eşik Testi
Evden çıkmak, işi bitirmek, kalabalıktan sessizliğe adım atmak: gün boyunca geçtiğimiz eşikler tarzımızı ele verir. 12 soruluk test, puanlama ve sonuç yorumlarıyla kendi geçiş tarzınızı görün.
Gün boyunca farkında olmadan onlarca eşik geçeriz: evden çıkarız, bir binaya gireriz, bir işi bitirip başkasına başlarız, kalabalık bir ortamdan sessiz bir odaya adım atarız. Bazı insanlar bu geçişleri hiç hissetmeden yapar; bazıları ise her eşikte kısa bir duraklama, bir tereddüt ya da bir toparlanma ihtiyacı duyar. Bu test, geçiş anlarında nasıl davrandığınızı görmenizi sağlıyor. Doğru ya da yanlış cevap yok; amaç kendi tarzınızı fark etmek.
Testi Nasıl Çözeceksiniz?
Aşağıdaki on iki ifadeyi okuyun ve her biri için size en yakın seçeneği belirleyin. Kâğıda ya da telefonunuza sırayla harfleri not almanız yeterli. Uzun uzun düşünmeyin; aklınıza ilk gelen cevap genellikle en doğrusudur. Puanlama şu şekilde: A seçeneği 3 puan, B seçeneği 2 puan, C seçeneği 1 puan.
12 Soruluk Eşik Testi
1. Evden çıkmadan hemen önce ne yaparsınız? A) Kapıya gelmeden birkaç dakika duraklar, her şeyi gözden geçiririm. B) Çantayı alır çıkarım, arada bir kontrol ederim. C) Çıkar giderim, aklıma sonradan gelir.
2. İşten çıkıp eve doğru yola koyulduğunuzda? A) Yolda zihnimi boşaltmak için özel bir şey yaparım. B) Bazen düşünürüm, bazen değil. C) İş aklımda, eve girene kadar da orada kalır.
3. Bir toplantıdan çıkıp başka bir işe geçerken? A) Kısa bir ara verir, notlarımı toplarım. B) Doğrudan geçerim ama zorlanmam. C) Geçiş beni yorar, bir süre hiçbir şey yapamam.
4. Kalabalık bir ortama girerken? A) Kapıda kısa süre durur, ortamı tararım. B) Doğrudan içeri girerim. C) Girmeden önce huzursuzlanırım.
5. Yeni bir mekâna ilk kez gittiğinizde? A) Nerede ne var, hızlıca haritalarım. B) Gerektikçe öğrenirim. C) Yönümü bulmam uzun sürer.
6. Tatil bittiğinde işe dönüş gününüz? A) Bir gün önceden hazırlık yaparım. B) Sabah toparlarım. C) Günlerce kendime gelemem.
7. Mevsim değiştiğinde? A) Dolabı, düzeni ve alışkanlıkları planlı biçimde değiştiririm. B) Zamanla kendiliğinden oturur. C) Hep geç kalırım, hazırlıksız yakalanırım.
8. Uzun bir yolculuktan eve döndüğünüzde ilk işiniz? A) Valizi açar, evi eski düzenine döndürürüm. B) Birkaç gün içinde hallederim. C) Valiz günlerce açılmadan durur.
9. Bir işi bitirdiğinizde? A) Kapanış yapar, sonra yenisine başlarım. B) Doğrudan yenisine geçerim. C) Bitirmeden yenisine başlamış olurum.
10. Sabah uyandıktan sonra güne başlamanız? A) Belirli bir sırayla, hızlı olur. B) Değişkendir. C) Uzun sürer, güç toplayamam.
11. Vedalaşmalar sizin için nasıldır? A) Kısa ve net tutarım. B) Duruma göre değişir. C) Uzar, zorlanırım.
12. Yeni bir döneme başlarken? A) Baştan bir düzen kurarım. B) Akışa bırakırım. C) Eski düzeni bırakmakta zorlanırım.
Puanlarınızı Toplayın
On iki sorunun karşılığını topladığınızda en düşük 12, en yüksek 36 puan alabilirsiniz. Sonucunuzu aşağıdaki üç aralıktan biriyle eşleştirin.
30-36 Puan: Eşiği Bilinçli Geçen Tip
Geçiş anlarını fark ediyor ve yönetiyorsunuz. Bir işi kapatmadan diğerine başlamıyor, ortam değiştirirken kendinize kısa bir hazırlık payı bırakıyorsunuz. Bu tarz, gün içinde biriken yorgunluğu azaltır ve dikkatinizin dağılmasını engeller. Tek riskiniz, hazırlık aşamasını fazla uzatmak ve esneklik gerektiren durumlarda zorlanmak olabilir. Planın bozulduğu anlarda kendinize biraz daha tolerans tanımak size iyi gelir.
20-29 Puan: Duruma Göre Uyum Sağlayan Tip
Geçişleri çoğu zaman sorunsuz atlatıyor, gerektiğinde hazırlık yapıyor, gerektiğinde akışa bırakıyorsunuz. Bu esneklik önemli bir avantaj. Ancak yoğun günlerde geçişler üst üste bindiğinde toparlanmakta zorlanabilirsiniz. Günün en yorucu iki geçişini seçip yalnızca onlara küçük bir hazırlık eklemek, genel yorgunluğunuzu belirgin biçimde azaltabilir.
12-19 Puan: Geçişlerde Zorlanan Tip
Bir durumdan diğerine geçmek sizin için ek bir çaba gerektiriyor. Bu, bir eksiklik değil; dikkatin bir konuya derinlemesine bağlanmasıyla ilgili olabilir. Yapılabilecek en pratik şey, geçişleri daha görünür hâle getirmek: işi bitirirken tek satırlık bir not bırakmak, eve girmeden önce birkaç dakika durmak, valizi kapıda değil masada açmak gibi küçük işaretler zihne "burada bir eşik var" mesajı verir ve geçişi kolaylaştırır.
Sonucu Nasıl Kullanmalı?
Bu testin amacı sizi bir kategoriye yerleştirmek değil, gün içinde hangi eşiklerde takıldığınızı görmenizi sağlamak. Puanınız ne olursa olsun, en çok zorlandığınız iki geçişi belirleyip yalnızca onlara küçük bir düzen eklemek en verimli yol. Geçişler kısa anlardır ama günün tonunu belirleyen şey çoğu zaman bu kısa anlardır.